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일상다반사52

요즘 뜨는 운동은 어떤 게 있을까요? 현대인들은 건강에 대한 관심이 무척 높습니다. 본인만의 건강관리를 위해 꾸준히 운동하고 있는데요 요즘 새롭게 부각되고 관심을 가지는 운동들이 있습니다. 새로운 운동의 특징은 기존 운동의 장점을 결합한 융합 운동이 인기를 끌고 있습니다. 더불어 재미와 효과가 높은 운동이 주목받고 재활을 목적으로 개발된 운동으로 일반인들에게도 확산하고 전신 근육 강화와 체지방 감소에 효과적인 운동이 지금 주목받고 있습니다. 그중에서 바레와 필라테싱, 자이로토닉과 엘라스코에 대하여 알아보겠습니다.목차1. 바레2. 필라테싱3. 자이로토닉4. 엘라스코 1. 바레 바레 운동은 필라테스와 발레를 결합한 퓨전 운동입니다. 발레 동작과 자세를 기반으로 하며, 코어 강화와 유연성 향상에 초점을 맞추고 있습니다. 바레 운동의 주요 특징은 .. 2024. 5. 5.
활동량이 많아지는 5월, 발목건강 주의해야 합니다. 발목염좌는 발목인대에 손상이 생겨 발생합니다. 건강보험 심사 평가원의 조사에 따르면 5월에 발목인대 손상이 가장 많이 발생하고 2월에 가장 적었다고 합니다. 이는 활동량이 적은 겨울에는 발목 주위의 근육과 인대의 유연성이 떨어지는데 외부 활동이 많아지는 봄철에 활동량이 급격히 늘어나면서 발목인대 손상으로 염좌가 많이 발생합니다. 이글에서는 발목염좌의 증상과 원인, 발목염좌의 치료, 그리고 발목 손상의 예방법에 대해 알아보겠습니다.목차1. 발목염좌의 증상과 원인2. 발목염좌의 치료3. 발목 손상의 예방법1. 발목염좌의 증상과 원인 발목염좌의 증상발목염좌는 발이 안쪽으로 꺾이면서 발목 바깥쪽 인대가 늘어나면서 손상이 됩니다. 발목염좌의 증상으로는 통증, 압통, 종창, 부종이 전형적입니다. 1단계로는 발목이 .. 2024. 5. 4.
HPV 개요와 HPV 국가 예방접종 지원사업과 백신의 안전성과 주의 사항에 대하여 HPV 국가 예방접종 지원사업은 정부가 HPV 백신 접종 비용을 지원하는 사업입니다. 이 사업을 통해 HPV 감염 및 관련 질병 예방을 위한 백신 접종 기회를 제공하고 있습니다. 지원 대상은 만 12세 여성 청소년으로, 2022년부터는 만 12세 남성 청소년도 지원 대상에 포함되었습니다. 이글에서는 HPV 개요와 HPV 국가 예방접종 지원사업과 백신의 안전성과 주의 사항에 대하여 알아보겠습니다.목차1. HPV개요2. HPV국가예방접종 지원사업3. 백신의 안전성과 주의 사항1. HPV개요HPV 개요를 살펴보겠습니다. HPV는 피부와 점막에 사마귀를 유발하는 바이러스입니다. 약 100여 종의 HPV 바이러스가 있으며, 이 중 약 40종은 생식기 점막을 주로 감염시킵니다. HPV는 크게 저위험군과 고위험군으로.. 2024. 5. 3.
백일해에 대한 모든 것: 발생원인, 증상, 치료, 그리고 예방 방법에 대하여 신생아실에 근무하는 모든 직원이 필수로 접종해야 하는 예방주사 중 하나가 백일해 접종입니다. 특히 산후조리원은 산모와 아기가 함께 공동생활하는 공간이기 때문에 전염성 질환에 대한 주의가 필요합니다. 최근에 백일해가 유행하여 감염에 취약한 노인과 어린이들을 돌보는 기관의 근무자들은 더욱 긴장하고 있습니다. 당연히 산후조리원도 예외일 수 없습니다. 이글에서는 백일해에 대해 알아보고자 합니다. 백일해 발생원인, 증상은 어떻게 나타나는지, 치료 방법, 그리고 백일해 예방 방법은 어떻게 해야 하는지 자세히 살펴보겠습니다.목차1. 백일해 발생원인2. 백일해 증상3. 백일해 치료 방법4. 백일해 예방 방법1. 백일해 발생원인백일해 정의백일해는 보르데 텔라 백일해균(Bordetella pertussis, 그람 음성균).. 2024. 5. 2.

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